시수

강 의 내 용

담당강사

시간

1

수업 설명 및 오리엔테이션

강태훈

2

2

기초낙법 초급 (전방, 후방, 측방 전방회전낙법)

강태훈

2

3

발기술 1 (발목받치기, 무릎대 돌리기)

강태훈

2

4

발기술 2 (안다리걸기, 밭다리걸기)

강태훈

2

5

손기술 1 (한팔업어치기, 양손업어치기)

강태훈

2

6

손기술 2 (빗당겨치기)

강태훈

2

7

허리기술 1 (허리채기, 허리껴치기)

강태훈

2

8

허리기술 2 (띠잡아허리채기, 허리후리기)

강태훈

2

9

연결기술 1

강태훈

2

10

연결기술 2

강태훈

2

11

누르기 1 (곁누르기, 고쳐곁누르기, 모로누르기, 어깨누르기)

강태훈

2

12

누르기 2 (가로누르기, 고쳐가로누르기, 세로누르기, 위누르기, 위고쳐누르기)

강태훈

2

13

조르기 및 꺽기 1 (맨손조르기, 안아조르기, 팔얽어비틀기, 팔가로누워꺽기)

강태훈

2

14

조르기 및 꺽기 2 (삼각조르기, 십자조르기, 역십자조르기, 외십자조르기)

강태훈

2

15

자체시합 및 수업 마무리

강태훈

2