차시

일자

강의시간

강 의 내 용

담당

강사

비고

1주

3월10일

월요일

14~17시

오리엔테이션/ 자비명상 목적과 기대효과

마가

스님

마가스님 초청법문/전 과정소개

플럼빌리지 노래명상체험 /100일 명상 시작하기

(참가자 전원 마가스님 교재 증정)

2주

3월17일

1강 명상의 이해 와 명상상담 전문가 양성

나는 누구인가?

마가

스님

마가스님특강 자비명상 연습

잠깐멈춤 닉네임 짓기 자기소개

눈으로 말해요(나 에너지 전달하기)

3주

3월24일

2강 나는 어떤 인생 태도를 지니고 있는지 살펴보기

자신의 틀 깨기-삶에 목표는 무엇인가?

마가

스님

마가스님특강

자비명상연습- 주의와 연결감

우주와 하나가 되어 보기-쌀 감사명상

4주

3월31일

3강 가족긍정명상 타인긍정명상

마가

스님

마가스님특강

자비명상연습-미고사 만다라

5주

4월7일

1강)불교 명상의 이해와 현대 응용 명상 -1강

황수경

자비명상연습 인생그래프 통찰하기

6주

4월14일

2강)명상치유(자기 성격 특성의 이해와 치유

:IFS 내면가족체계치료)-

황수경

자비명상연습, 내면가족체계 치료 실습

7주

4월21일

3강)명상치유(자기수용과자기연민/

우울증치유, MSC)-4강

황수경

자기연민명상의 이해와 연습,

우울증 사례

8주

4월28일

4강) 명상치유(불안/초조/분노/긴장

내려놓기, RCM)-5강

황수경

자비명상연습, 감정 이해와 치유실습

9주

5월12일

마음 카드로 내 마음 열기/ 공감하기 정화하기 /

내면의 상처 치유하기 (1)

이애란

자비명상연습 챠크라 명상실습

긍정 단어를 통해 나의 내면 탐사하기

10주

5월19일

마음 카드로 숫자와 색채의 심리를 이해 한다.

마음 관찰, 핵심욕구 찾기 (2)

이애란

싱잉볼명상 마음 카드 상담실습하기

11주

5월26일

소진을 넘어 일상의 회복으로(1)

소진 없는 건강한 삶을 위한 10분의 변화

장재열

나도 몰랐던 나를 발견하는

“나 사용설명서”작성하기

12주

6월2일

라이프쉐어 대화카드로 내면알기 상담기법(2)

나의 변화와 치유를 주변 사람에게 나눌 수 있는 방법

장재열

서로의 마음과다름을 더 깊게 이해할

수 있는[질문의 힘기르기]

13주

6월9일

틱낫한 스님의 플럼빌리지 명상 - (1강)

사랑으로 말하기, 깊이 듣기

범준

스님

바른 말의 수행과 대화명상 실습

14주

6월16일

틱낫한 스님의 플럼빌리지 명상 -(2강)

알아차림 명상, 위빠사나와 사마타 이론

범준

스님

주의깊은 호흡명상 1-7번실습

15주

6월23일

대각전

선심명상-자심반조 -1강

백은경

내면성찰로 들난 자비사상

(대각전-명상실습)

16주

6월30일

대각전

자연심상명상-중도의 마음치유-2강

백은경

생명존중과 무연자비

(대각전-명상실습)

17주

7월7일

4강 자비명상프로그램실천 당신이 살아가야할 삶

마가

스님

마가스님특강

자비명상연습 명상치유 화명상

(불안/초조/분노/긴장)내려놓기

18주

7월14일

2급 자격 취득을 위한 명상 강의 시연,(자비명상)

유승윤외 강사

각 개인 20분 발표 및 심사

외부 자비명상지도자 초청 심사

19주

7월21일

2급 자격 취득을 위한 명상 강의 시연,(자비명상)

유승윤외 강사

각 개인20분 발표 및 심사

외부 자비명상지도자 초청 심사

20주

7월28일

대각전

종강 강의총평 자격중 수여식 및 수료식

마가

스님

외부강사 초청강의

자격증/수료증 수여 (대각전)